Micha Emelianov

Evidence-Based Coaching

MichaEmelianov.com is een online coaching service voor iedereen die extra hulp nodig heeft bij het behalen van zijn of haar doelen. Mijn meerzijdig coaching model is gebaseerd op de principes van de huidige trainings- en voedingswetenschappen en de persoonlijke wensen van het individu. De voedings- en trainingsprogramma’s zijn uniek voor iedere cliënt en worden geupdate en aangepast naarmate de cliënt vordert en er nieuwe doelen ontstaan. Ik streef ernaar om naast het begeleiden, supporten en motiveren van mijn cliënten hen ook te onderwijzen, zodat ze begrijpen en leren wáárom ze iets doen.

Coaching starten Coaching starten Bekijk resultaten Bekijk resultaten

individualization · periodized · flexible · balanced · planning & tracking

Micha Emelianov biedt een geindividualiseerde en flexibele stijl van online coaching aan, in een industrie waar te vaak kant en klare en geforceerde programma’s worden aangeboden. Ik verzeker je dat je niet zomaar een nummer bent. Het programma moet flexibel zijn en zich aanpassen aan jouw persoonlijke situatie en niet omgekeerd.

Diensten

Ik geloof dat een sterke, coöperatieve relatie tussen cliënt en coach de sleutel is tot succes en daarom leer ik je graag goed kennen. Meteen vanaf de start krijg je mijn persoonlijke nummer voor onbeperkt contact via Whatsapp. Tevens moet je een uitgebreide intake doorlopen, zodat ik op de hoogte ben van jouw (fitness)achtergrond. Door wekelijkse check-ins en progressie tracking bouwen we samen kennis op over hoe jouw lichaam reageert op de voeding en training variabelen. Gebaseerd op deze data passen we (indien) nodig wekelijks jouw voeding- en trainingsprogramma aan.

Training

Ik geloof dat een persoonlijk programma de sleutel tot succes vormt. Ongeacht hoe perfect een kant-en-klaar trainingsprogramma op papier er ook uit ziet, als deze niet past bij jouw persoonlijke omstandigheden zal deze nooit leiden tot een optimaal resultaat.

Voeding

Bij voeding is het belangrijk om te kijken naar kwantiteit, maar ook naar kwaliteit. Ik leer je hoe je je voeding moet bijhouden en geef je gedetailleerde richtlijnen om de beste voedselkeuzes te kunnen maken.

Techniek

Leren je hoe je je lichaam moet gebruiken op een veilige en efficiënte manier is belangrijk om blessurevrij te blijven en lange termijn progressie te garanderen. k bied video analyse en feedback aan voor elke ‘all-inclusive’ coaching cliënt om te verzekeren dat de oefeningen goed worden uitgevoerd.